Ein Moment zum Innehalten. Ein Ausblick zum Durchatmen.
Tritt durch den alten Torbogen und spüre den schützenden Schatten.
Das rostige Gitter vor Dir grenzt sanft ab und öffnet zugleich den Blick.
Setze Dich auf einen der Holzstämme und komme zur Ruhe.
Atme bewusst ein und aus – spüre den Rückzugsraum um Dich.
Lasse Deinen Blick durch das Gitter in die Weite schweifen: zur Bank, zum Baum, zum Rhein.
Nimm die Landschaft mit allen Sinnen wahr – wie durch ein stilles Fenster zur Welt.
Richte Deine Aufmerksamkeit nach innen.
Deine Gedanken sind wie kleine Boote – lass sie mit dem Fluss weiterziehen.
Einatmen – Klarheit.
Ausatmen – Loslassen.
